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        海参斑鱼的做法 海参斑的营养代价(图)_尊尚娱乐官网sp36888
        作者:尊尚娱乐官网sp36888 发布日期:2018-08-21 09:55   浏览次数:

        海参斑鱼


        海参斑鱼


            海参的营养代价【清蒸海参斑鱼】

            海参斑鱼是姐姐过年拿返来的,这鱼我还真是第一次熟悉,不知道怎么做,先上网查察了做法,才会处理赏罚,这鱼有好厚的皮,皮上面都是大黑点,处理赏罚这鱼皮还真抓狂啊,最后鱼皮终于被我扒下来了,,然则已经细碎了,晕。

            上网查资料才知道,海参斑鱼产於冰岛及其北极和北大西洋两岸的冷水海疆。糊口在海底150-200米深处。均匀成恒久为6年。海参斑鱼光华洁白、肉质鲜美,口感滑嫩,很是精致,是不行多得的深海冷水鱼种.味道甘美之极。海参斑鱼尚有三高营养代价,鱼皮最厚.占鱼重量的三分之一.是不行多得的胶源卵白。是美容的食补佳品。鱼肉含油最高。自然的不饱和酸。人们称之为血管的清道夫。中晚年人食之可提防中风以及晚年痴呆症和心脏疾病的产生。鱼骨含钙最高。海参斑鱼只有一根软骨。是妇女儿童补钙的最佳选择。

            清蒸海参斑鱼

            原料:海参斑鱼一条、葱姜、金华火腿、红辣椒、生抽、色拉油

            清蒸海参斑鱼的做法

            1、冷冻的鱼解冻,洗濯干净

            2、锅内烧热水,80度阁下,浇到鱼的身上

            3、用钢丝球搓掉鱼皮身上的沙斑,然后扒下鱼皮,很厚的皮

            4、切姜丝、葱丝和火腿片,放入盘底,鱼放入盘中(口重的可以鱼外貌稍微撒盐)

            5、蒸锅烧开水,放入鱼蒸10分钟阁下,取出

            6、撒上红辣椒、葱丝和姜丝,浇适量生抽,在浇上热油即可

            7、鱼皮可以凉拌食用,插手辣椒、洋葱、陈醋、花椒油、海鲜酱油拌匀