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                                                                              <kbd id='TKVjAqkRKEt8gut'></kbd><address id='TKVjAqkRKEt8gut'><style id='TKVjAqkRKEt8gut'></style></address><button id='TKVjAqkRKEt8gut'></button>

                                                                                  尊尚娱乐官网sp36888_早期孕妇能吃海参吗 隔三差五可能一周吃个一两次就够了
                                                                                  作者:尊尚娱乐官网sp36888 发布日期:2018-08-22 09:46   浏览次数:

                                                                                  早期孕妇能吃海参吗?保举四种安详做法。孕妇是可以吃海参的,尤其是有身时代体虚之人,可是海参属温热型食品,吃多了会上火,,孕妇食用必然要适量。

                                                                                  早期孕妇能吃海参吗 隔三差五可能一周吃个一两次就够了

                                                                                  早期孕妇能吃海参吗 隔三差五可能一周吃个一两次就够了

                                                                                  怀胎期胎儿对卵白质的要求量明明增进,假如母亲卵白质摄入不敷,会影响胎儿的发展发育。海参中的卵白质含量异常富厚,含有人体必要的18种氨基酸,孕妇平常吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。

                                                                                  海参含有富厚的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必需营养位置,可进步免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。

                                                                                  孕妇是可以吃海参的,尤其是有身时代体虚之人,但海参属温热型食品,吃多了会上火,孕妇食用要适量,隔三差五可能一周吃个一两次就够了。

                                                                                  孕妇吃海参的做法

                                                                                  鲍汁海参

                                                                                  原料:段木花菇50g、海参100g、鸡500g、猪肉块250g、盐适量、生姜适量、大蒜适量、白糖适量、酱油适量、鸡汤适量。

                                                                                  做法:

                                                                                  1、将椴木花菇洗净后放入冷水中浸泡至完全发透。

                                                                                  2、海参泡发好后焯水备用。

                                                                                  3、一只鸡,猪肉洗干净备用。

                                                                                  4、将生姜,鸡,猪肉冷水下锅煮开。

                                                                                  5、熬煮2小时以上熄火。

                                                                                  6、将发透的椴木花菇和海参放入一不锈钢锅中,倒入熬好的鸡汤,锅煮开后转小火焖制10分钟关火。

                                                                                  7、关火后放20分钟,再开火焖制5分钟即可。

                                                                                  8、最后将调好的汁淋在上面,汁由白糖、盐、酱油、生姜调制。

                                                                                  什锦小炒海参

                                                                                  原料:海参5只、荷兰豆1把、玉米笋6根、洋葱1个、胡萝卜1/2根、蒜6瓣、骨汤2汤匙、盐适量。

                                                                                  做法:

                                                                                  1、藕切片,胡萝卜切条,海参一剖二。

                                                                                  2、水煮沸,荷兰豆,藕,胡萝卜,海参焯水,投入冷水中。

                                                                                  3、锅里放油,蒜片洋葱爆香,放入全部蔬菜。

                                                                                  4、烹入热骨头汤,盐,炒断生即可。

                                                                                  海参豆腐羹

                                                                                  原料:水发海参50克、嫩豆腐100克、青豆20粒、火腿片20克、葱、生姜、精盐、香油、花生油、料酒、湿淀粉、高汤、胡椒粉。

                                                                                  做法:

                                                                                  1、海参用温水泡洗干净,切成丝。葱、生姜洗净,葱切段,生姜切片,与海参一同放入锅中煮沸,捞出,用净水浸凉。

                                                                                  2、嫩豆腐切成条,放入滚水锅中汆一下捞出。青豆放入锅中煲熟。火腿片切成丝。

                                                                                  3、锅置火上,下入花生油烧热,烹入料酒,放入高汤、海参丝烧沸,再煮半晌,下入精盐,用湿淀粉勾成稀糊芡,放入青豆、火腿丝、豆腐条,烧沸后插手香油和少许胡椒粉即成。

                                                                                  鲜奶虾海参汤

                                                                                  原料:海参数个、虾干20g、水发香菇50g、牛奶250ml、盐适量、猪骨汤适量。

                                                                                  做法:

                                                                                  1、锅中倒入小半锅猪骨汤。

                                                                                  2、烧热后,下入虾干、水发香菇,煮三分钟。

                                                                                  3、随后倒入两百五十毫升牛奶,加一勺盐。

                                                                                  4、煮开时,放入海参,继承煮五分钟,即可随便享用。